Ljubav
Nesanica je postala hronična bolest savremenog čoveka. Uzrokuju je brojni faktori, poput stresa, celodnevnog gledanja u ekrane kompjutera i pametih uređaja i ubrzan način života. I dok mnogi posežu za lekovima za spavanje, postoji jedan jednostavan trik koji će vam olakšati život.
Poznato je da dobar san pozitivno utiče na funkcionisanje osobe, a da loš san i neprospavana noć može samo doprineti lošem psihičkom i fizičkom stanju.
28.07.2021
09:43
Nesanicu često uzrokuju hladne noge, a njih možete ugrejati hladnim čarapama.
Jednostavno je. Nesanica se može izlečiti samo sa parom mokrih čarapa, navode autori knjige "Health20" Aleks Flekstejn i Roen Veismen.
Foto: Shutterstock
Potrebno je da samo pre odlaska u krevet navučete čarape koje ste prethodno umočili u hladnu vodu. Potom navucite par suvih vunenih čarapa preko mokrih. Konačno obmotajte stopala peškirom i lezite u krevet.
Ovakvim tretmanom, hladne i mokre čarape stimulišu cirkulaciju krvi i usmeravaju je prema stopalima. Stopala se na taj način zagrevaju i pomažu osobi da brže zaspi.
113. 05. 2024. u 19:53
213. 05. 2024. u 19:53
113. 05. 2024. u 18:08
213. 05. 2024. u 18:08
Prema Epvortovoj skali pospanosti lako možete da utvrdite da li imate neki poremećaj sna.
16.04.2024
21:30
Miran san bez prekida ključni je faktor da se odloži osećaj tereta naših godina, poručuju naučnici i dodaju da su dve besane noći dovoljne da se osećamo daleko starije nego što zaista jesmo.
31.03.2024
21:00
Nesanica je poremećaj spavanja, ukoliko nedostatak sna traje najmanje sedam dana. Normalno je da se spava od šest do osam sati, a spavanje kraće od šest sati tokom sedam noći je – nesanica.
21.03.2024
10:16
pre 3 godine
Kod mene obrnuto, znachi nije ovo sto pisete pravilo. Meni su noge stalno vrele, a vrlo lose spavam i leti i zimi. Ovoga leta sam ukljucio ventilator, koji mi hladi otkrivene noge (od listova do malog prsta i tek tada nekako zaspim, mada non-stop pomeram noge i trazim hladnije mesto. Pisali ste zasto pojedine osobe nocu nehotice izbace noge ispod pokrivaca i to se slazem. Prilikom utonjavanja u san, snizava se temperatura tela i tako preko nogu "izbacujemo visak".
Poznato je da dobar san pozitivno utiče na funkcionisanje osobe, a da loš san i neprospavana noć može samo doprineti lošem psihičkom i fizičkom stanju.
28.07.2021
09:43
Ukrajinsko vojno rukovodstvo smenilo je drugi put u protekla dva meseca komandanta ukrajinske grupe "Harkov", usled ofanzive ruskih snaga na sever Harkovske oblasti, saopštila je ukrajinska agencija "RBK".
13.05.2024
12:23
Ukrajina će izgubiti još više vojnika ako odluči da brani oblast Harkova od ofanzive ruske vojske, izveštava "Njujork tajms", pozivajući se na penzionisanog australijskog generala Mika Rajana.
13.05.2024
09:49
Saopštenje članice Izvršnog odbora Srpske napredne stranke, Dine Vučinić, u kojem se ističe da na izborima ne pobeđuje onaj ko bolje laže i vara, nego onaj ko govori istinu i za koga glasaju građani, prenosimo u celosti.
13.05.2024
09:31
Islamistička Slobodna Bosna, koja je glavni promoter teorije da su Srbi genocidni narod, uključila se u beogradske izbore koji će se održati 2. juna.
13.05.2024
07:58
Gradska izborna komicija vratila jе na doradu listu 12 opozicionih stranaka i pokrеta „Udružеni za slobodni Novi Sad“.
12.05.2024
16:12
Član Glavnog odbora SPS, ibro Ibrahimović, susreo se juče sa predsednikom Vlade Srbije, Milošem Vučevićem, na predizbornom štandu na Novom Beogradu gde su razmenili srdačne pozdrave i vizije za bolju budućnost Srbije.
12.05.2024
10:16
Rok za predaju izbornih lista za izbore za Skupštinu grada Beograda, 14 gradova kao i 74 lokalne samouprave koji se održavaju 2. juna ističe u ponoć.
12.05.2024
06:24
Ministarka za brigu o porodici i demografiju Milica Đurđević Stamenkovski nazvala je sramotnom odluku samoproglašenih vlasti u Prištini da patrijarhu Porfiriju zabrane ulazak na Kosovo i Metohiju.
13.05.2024
22:27
U ime Rijaseta Islamske zajednice Srbije muftija Abdulah Numan osudio je odluku privremenih instutucija u Prištini da zabrane sprskom patrijarhu Porfiriju ulazak na KiM.
13.05.2024
22:22
Specijalni izaslanik Evropske unije za dijalog Srbije i tzv. Kosova Miroslav Lajčak izrazio je uverenje da se privremeno održivo rešenje za pitanje dinara na tzv. Kosovu može postići, uz, kako je naveo, fleksibilnost i kompromis obe strane.
13.05.2024
21:31
"Javio sе Dragan Ðilas da sе buni, a ni sam nе zna da li hoćе ili nеćе na izborе, vеliki lidеr komе sе raspada stranka na svim nivoima - u nеkim lokalnim samoupravama izlazе na izborе po sistеmu "koalicija daj šta daš", a na nеkim lokalima nе. Nigdе vеzе sa politikom, vеć samo propaganda i politikanstvo", izjavila je danas Jеlеna Žarić Kovačеvić član Prеdsеdništva Srpskе naprеdnе strankе.
13.05.2024
21:18
Na području Beograda udari vetra povremeno će dostizati od 15 do 17 m/s (odnosno od 55 do 60 km/h).
13.05.2024
20:25
Poznat je datum kada će se glasati u generalnoj skupštini SE o Srebrenici! Pitanje je da li ćemo nešto uspeti, ali predsednik Aleksandar Vučić već je krenuo put Njujorka. Sednica će se održati u sredu 15. maja. Na ovu temu u emisiji "Info veče" govorili su prof. dr Ilija Kajtez, pukovnik u penziji i advokat Nebojša V. Perović.
13.05.2024
22:34
U novom Glavnom dnevniku gostovao je Dragan Vujičić, novinar, a upravo on je govorio o sramnoj rezoluciji o Srebrenici.
13.05.2024
20:46
Jedan od najsmrtonosnijih napada na Belgorod dogodio se juče. Rat između Rusije i Ukrajine ušao je u 810. dan. O toku rata u Ukrajini, ali i o drugim važnim svetskim temama govorili su, u emisiji "Rat uživo" Srđan Simić iz Centra za društvenu stabilnost i istoričar Aleksandar Gajić. Uživo u program uključio se i ratni reporter Danijel Simić koji je komentarisao vezu između Šojgua, Putina i Prigožina.
13.05.2024
19:56
U novom Info danu o prozapadnoj opoziciji i divljanju Aljbina Kurtija na KiM, govorili su narodni poslanik Dejan Bulatović i Aleksandar Đurđev Predsednik Srpske lige.
13.05.2024
16:22
Otkriven motiv jezivog ubistva Bjanke Halupe (28), poreklom iz Srbije, kakvo u Frankfurtu nije zabeleženo u proteklih 20 godina!
13.05.2024
23:29
Osumnjičeni, koji su uhapšeni zbog sumnje da su pripremali likvidaciju Luke Bojovića (51) u centru Beograda, na saslušanju u Višem javnom tužilaštvu u Beogradu odlučili su da se brane ćutanjem i da odbiju da kažu ko je naručio ubistvo.
13.05.2024
22:26
Srpski mladić Marko Niketić (17) poginuo je sinoć kasno u stravičnoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u severnom čikaškom predgrađu Glenvju (Glen View), samo nekoliko dana pre maturskog ispita i proslave.
13.05.2024
21:57
Apelacioni sud u Beogradu odbio je žalbe tužilaštva i branioca okrivljenog, i potvrdio prvostepenu presudu Višeg suda u Beogradu, te je Alena Ciglera pravosnažno osudio na jedinstvenu kaznu od 15 godina zatvora za saizvršilaštvo u teškom ubistvu Nebojše Markovića 5. januara 2019. godine na Banovom brdu.
13.05.2024
21:22
U Prvom osnovnom sudu u Beogradu održan je prvi glavni pretres u slučaju nanošenja teških telesnih povreda sa smrtnim ishodom na štetu Zorana Nedeljkovića.
13.05.2024
19:19
Košarkaši Crvene zvezde poveli su u finalnoj seriji plej-ofa ABA lige protiv Partizana sa 1:0.
13.05.2024
23:42
Ako ljudi koji sede za zapisničkim stolom u najvažnijem napadu zaustave sat, onda je to veliki problem, poručuje trener Partizana.
13.05.2024
23:29
Mladi srpski reprezentativac u utorak ujutru ide na magnetnu rezonancu nakon čega će njegovo stanje biti poznato, otkrio je trener Zvezde.
13.05.2024
23:50
Košarkaši Crvene zvezde igraju protiv Partizana prvi meč finala plej-ofa ABA lige.
13.05.2024
21:33
Srpski teniser Hamad Međedović nije uspeo da se plasira u četvrto kolo mastersa u Rimu.
13.05.2024
21:59
Komandant ukrajinske vojske general Aleksandar Sirski u žestokom je sukobu sa 3. odvojenom jurišnom brigadom "Azov", sada u vezi sa harkovskim pravcem. Kako javljaju ukrajinski izvori, pozivajući se na izvor u Generalštabu, nacionalisti su ponovo odbili da izvrše naređenja Sirskog.
13.05.2024
22:00
Vojske Sjedinjenih Država i Filipina lansirali su projektile Džavelin i ispalili više stotina granata iz haubice tokom vojne vežbe odbijanja pomorske invazije duž obala Južnog kineskog mora! Demonstracija sile održana je u kineskom pomorskom dvorištu, što predstavlja jasnu poruku Pekingu!
13.05.2024
23:00
Ruski bloger o avijaciji Fighterbomber objavio je retke snimke lansiranja teške supersonične protivbrodske krstareće rakete H-32 sa strateškog bombardera Tu-22M3 na svom Telegram kanalu.
13.05.2024
21:01 >> 21:11
Ukrajinski komandant odgovoran za severoistočnu liniju fronta u Harkovu smenjen je tokom ruske ofanzive, rekao je vojni portparol OSU. Nazar Vološin rekao je "RBC-Ukrajina" da je odluka o imenovanju brigadnog generala Mihaila Drapatija na tu funkciju doneta 11. maja. Nije naveo razlog ovakve odluke.
13.05.2024
20:53
Novi video koji je objavilo Ministarstvo odbrane Rusije ukazuje na to da ruske Vazdušno-kosmičke snage (VKS) masovno koriste raketu vazduh-vazduh R-77-1 Vimpel.
13.05.2024
20:29
56. Мајска изложба под слоганом „Генеза“ представиће радове уметника примењене уметности, који су, кроз различите медије, приказали свој поглед на свет. Имајући у виду да је презентација различитих дисциплина приоритна, с обзиром на распрострањеност примењене уметности у свакодневном животу (и култури генерално), овогодишњу Мајску изложбу ће посетиоци моћи да сагледају као целину која даје увид у иновативне методе уметничког деловања у савременом друштву.
13.05.2024
15:46
Kao jedan od najuticajnijih bendova bivše Jugoslavije, YU Grupa je obeležila čitavu eru rokenrola svojim jedinstvenim zvukom i nezaboravnim hitovima.
13.05.2024
14:18
56. Мајска изложба под слоганом Генеза представиће радове уметника примењене уметности, који су, кроз различите медије, приказали свој поглед на свет. Имајући у виду да је презентација различитих дисциплина приоритна, с обзиром на распрострањеност примењене уметности у свакодневном животу (и култури генерално), овогодишњу Мајску изложбу ће посетиоци моћи да сагледају као целину која даје увид у иновативне методе уметничког деловања у савременом друштву.
13.05.2024
10:31
Zoran je za života ostao upamćen po brojnim ostvarenjima poput uloga u filmovima "Maratonci trče počasni krug", "Majstori, majstori", "Majstorska radionica", "Radovan III" i "Kralj Ibi".
12.05.2024
08:03
Anabela je van sebe nakon vesti da je njen zet Marko, priveden.
13.05.2024
21:11
Miljković je vidno besan, a policajci sve vreme pokušavaju da ga smire.
13.05.2024
20:36
Ceca nikada nije krila da je ponosna na svog sina zbog svega što je postigao u karijeri.
13.05.2024
20:16
Milica Pavlović iznenadila je sve prisutne na promociji svojih novih pesama ugovorom koji je zahtevala da potpišu.
13.05.2024
19:19
Promocija novih pesama Milice Pavlović počela je potpuno neočekivano i to verovali ili ne - hapšenjem!
13.05.2024
19:18
Živojin Žika Antić iz Ćuprije, poznati povrtar u ovom kraju koji proizvodi najljuće papričice, ove godine proslaviće se i paradajzom!
13.05.2024
18:19
Na putu ka vidikovcu na Uvcu turistički vodič Sabahudin Abdagić, poznatiji kao Pešterski rendžer, ugledao je ogromnog poskoka u neposrednoj blizini i ceo taj susret snimio svojim mobilnim telefonom.
13.05.2024
15:57
Teferidž ili vašar na Pešteru je prilika da se sretnu komšije, prijatelji i rođaci rasuti po belom svetu, ali i da se demonstrira moć i bogatstvo pešterskih porodica. Tako je bilo i ovog puta, ali na neobičan način.
13.05.2024
11:50
Trešnje su u većem delu Srbije "kraljice maja", ali gorštaci sa obronaka Zlatibora, dočekaju ih obično krajem juna. Međutim, uprkos vremenskim nedaćama i kod njih su stigle nikad ranije, u maju.
13.05.2024
11:59
Tradicionalna manifestacija za ljubitelje vrhunske jagnjetine sa Stare planine - "Jagnjijada" u pirotskom selu Krupac, biće održana narednog vikenda, 18. i 19. maja u dvorištu seoske škole u ovom selu.
12.05.2024
11:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.