Ova voćka topi masti! 3 načina kako možete da jedete avokado
Podeli vest
Bogat vitminima E, B, A i C, vlaknima, gvožđem i kalijumom, nutricionisti ga preporučuju jer brzo zavara glad, štiti od prejedanja i izuzetno je zdrav.
Posle uživanja u masnoj hrani tokom svih ovih praznika, red je da redukujete ishranu i u jelovnik uvrstite namirnice koje brzo tope kalorije. Verovatno na spiskovima takvih namirnica često srećete i avokado, koji nutricionisti mnogo hvale, a vi osim što ga viđate u ponudi u supermarketima, niste sigurni ni da li je voće ili povrće, ni kakvog je ukusa ni kako se jede. Evo male pomoći.
Pretpostavlja se da bi veća napaljenost vegana mogla biti zbog pozitivnih efekata hranljivih materija u povrću na krvne sudove, što poboljšava protok krvi do genitalija.
Nutricionisti ga zovu supervoće jer jača imunitet, štiti od prehlade, pomaže protiv glavobolje, a dobar je i u kozmetičke svrhe.
08.01.2024
20:00
Avokado je voće poreklom iz Južne Amerike i u tim krajevima je poznat i kao "krokodilska kruška", jer mu je kora hrapava i nalik krokodilskoj koži. Trenutno se najviše gaji u Meksiku i zapadnom delu Amerike. Veoma je zdrava namirinica bogata vitaminima E, B, A i C, a takođe ima i puno kvalitetnih vlakana, kao i gvožđe i kalijum. Vlakna avokada pružaju osećaj sitosti, vezuju vodu i tako smanjuju opasnost od prejedanja, pa je zato dobar za dijete.
Kako da kupite
U većim prodavnicama možete da ga kupite preko cele godine. Da biste proverili da li je dovoljno zreo, treba da ga blago stisnete i da vam se njegova unutrašnjost učini meka poput putera.
Nutricionistkinja Nataša Aleksić ističe da su kivi, praziluk i još nekoliko namirnica, nezamenljivi tokom hladnih, zimskih dana.
08.01.2024
16:10
Kako se ljušti
Avokado treba prvo nožem preseći na pola, zatim odstraniti semenku, iseći na četvrtine i oljuštiti koru.
Kako se jede
Jede se uvek sirov, i to odmah po skidanju kore jer brzo potamni. Često se koristi kao prilog jelima, posoljen i zaliven limunovim sokom ili maslinovim uljem.
Salata
Može se koristiti za salatu u mešavini sa ostalim sastojcima kao što su: krastavac, luk, paradajz, paprika, biber, limunov sok i so.
Predjelo
Pronađite zreo avokado, presecite ga na dva dela, izvadite košticu. Zatim u njegovo udubljenje sipajte malo limunovog soka, dodajte barene račiće i prelijte limunom. Preko toga stavite malo pavlake.
Sos
Sos od avokada se zove gvakamole i pravi se tako što se avokado izgnječi viljuškom, zatim mu se dodaje limunov sok, malo ljute paprike i najsitnije iseckani luk i paradajz.
Dodatak obroku. Prepolovite ga, prelijte limunovim sokom, biberom i solju i jedite u sendviču, uz hleb ili obrok.
I lek i krema za lice
Avokado se koristiti kao hrana, ali ima i lekovita dejstva i pomaže snižavanju holesterola, sprečava rizik od bolesti prostate, a koristi se i u kozmetičke svrhe za spravljanje krema i maski za lice.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pretpostavlja se da bi veća napaljenost vegana mogla biti zbog pozitivnih efekata hranljivih materija u povrću na krvne sudove, što poboljšava protok krvi do genitalija.
Major Asim Džavad (32), pripadnik Ratnog vazduhoplovstva Bangladeša, poginuo je nakon što je trenažni, laki jurišni avion “Jakovljev Jak-130“ tokom višestrukog prevrtanja, okrznuo pistu, a potom se zapalio.
Opštinski odbor Vračar Srpske napredne stranke (SNS) saopštio je danas, povodom odluke Opštinske izborne komisije (OIK) gradske opštine Vračar koja je odbacila listu "Dr Savo Manojlović i ja sam Vračar - Kreni-promeni" zbog nepoštovanja propisa o zastupljenosti polova, ali i zbog nedovoljnog broja potpisa, da građani mogu još jednom da se uvere na kakve su sve prevare spremni predstavnici opozicionih lista.
Da opoziciju ne interesuje narod već pozicije plastično je objasnio vodeći Tviteraš iz njihovih redova, koji je tačno u datum naveo kako su menjali prebivališta uoči izbora u Beogradu.
Nova demokratska stranka Srbije koja se u kampanji za gradske izbore našla u zagrljaju sa Ligom socijaldemokrata Vojvodine, pre tri godine je insistirala da Srpska napredna stranka Ligu izbaci iz gradske vlasti.
Grupa Srba sa severa Kosova fotografisala se ispred zgrade opštine Leposavić sa zamenikom ministra za lokalnu samoupravu Arberom Vokrijem, zamenikom ministra za zajednice i povratak Radoicom Radomirovićem, kao i kandidatkinjom za poslanicu u Evropskom parlamentu Austrijankom Kati Šneberger, a među njima su, kako piše Nacionale, dvojica muškaraca za koje je taj portal ranije objavio da su konzumirali narkotike u zgradi opštine Leposavić.
Predsednik Republike Aleksandar Vučić održaće sutra govor na temu ”Revizija istorijskih činjenica i otpor slobodarskih naroda” u Ruskom domu u Beogradu.
Potpredsednik Vlade Srbije Aleksandar Vulin izjavio je danas da je sramotna izjava portparola Evropske komisije Petera Stana da je stav Evropske unije da se "ne može dovoditi u pitanje da je u Srebrenici počinjen genocid".
Veto koje SAD polažu na sve rezolucije koje idu protivno interesima Izraela kao i stanje na terenu, komentarisali su gosti Rata uživo, ambasador Palestine Mohamed Al Namura i počasni konzul Srbije u Izraelu Aleksandar Nikolić.
Uvertiru u sukob u Ukrajini i ubrzani napredak ruske vojske iz pravca Belgoroda, komentarisali su gosti Rata uživo, geopolitički analitičar Milutin Ilić, politikolog Vladimir Pavićević i novinar Igor Damjanović.
U novom Info danu o uticaju turskog predsednika Erdogana na Hamas, ali i o žarištu na Bliskom istoku, govorili su prof. dr Dragan Radenović, akademik i dr Stevica Deđanski, analitičar.
Politički analitičar profesor dr Miloš Laban komentarisao je trenutnu situaciju na frontu u Ukrajini tokom svog gostovanja u "Info jutru" Informer televizije.
Mladić S. Z. (23) osumnjičen je da je silovao staricu Julijanu R. (96) u naselju Leštane 7. maja ove godine, a sumnja se da je danima tipovao žrtvu jer živi sama.
Na društvenim mrežama kruži apel majke Nemanje Arsenovića Arse (37) iz Beograda, navijača Crvene zvezde iz Beograda, kojem se svaki trag izgubio 11. februara 2023. kada joj se posednji put javio, navodno sa benzinske stanice u Portugalu.
Nepoznati razbojnici napali su i opljačkali vlasnicu menjačnice iz Banjaluke od koje su prema nezvaničnim informacijama ukrali više stotina hiljada maraka, saznaje ATV.
Advokat Marko Janković, branilac Darka Šarića zatražio je danas od veća Specijalnog suda koje vodi postupak protiv njega i ostalih optuženih za pokušaj diskreditacije i planiranje ubistva svedoka saradnika u drugom postupku Nebojše Joksovića Jokse da Šariću pritvor bude zamenjen kućnim pritvorom.
Biloški trag Vladimira Andrijanovića (34) utvrđen je na jednoj čauri i pištolju iz kojeg je pucao i ubio Nemanju Savića (27), 15. oktobra 2022. u Krnjači.
Bivši kapiten Crvene zvezde i miljenik navijača, Mičel Donald (35) uvek se rado seća vremena provedenog u taboru crno-belih, te ovim putem poziva sve "delije" na proslavu titule koja će se održati 25. maja.
Ruski teniser Danil Medvedev (28) istakao je da su njegovi najteži protivnici na ATP turu srpski as Novak Đoković, Italijan Janik Siner i Španac Karlos Alkaraz. Prilikom razgovora sa novinarima kazao je da mu je uvek izazov da ih savlada, te da je svestan da su bolji od njega.
Rukometni savez Crne Gore (RSCG) zvanično je poslao zahtev Svetskoj rukometnoj federaciji (IHF) za dobijanje "vajlkarda (specijalne pozivnice) za učešće na Svetskom prvenstvu, prenose danas mediji u Podgorici.
Paket vojne pomoći Ukrajini u vrednosti od oko 60 milijardi dolara koji je konačno odobren nakon meseci zastoja u Predstavničkom domu Kongresa SAD verovatno neće biti dovoljan da spreči kolaps kijevskih snaga, ocenio je francuski diplomatski izvor za „Mond".
Nova ruska ofanziva u istočnom ukrajinskom regionu Harkov stavlja predsednika Vladimira Zelenskog u tešku poziciju da mora da se žrtvuje kako bi njegovi vojnici održali liniju, piše Si-En-En u analizi.
Najmanje dva zatvorska čuvara su ubijena, a dvojica su ranjena kad su maskirani napadači napali policijski kombi koji je prevozio francuskog narko-bosa Muhameda Amru (30), na naplatnoj rampi u opštini Inkarvil u departmanu Er u Normandiji. Zatvorenik je tako oslobođen i zajedno sa napadačima je pobegao, a stotine policajaca sada tragaju za njima.
Izraelski ministar nacionalne bezbednosti Itamar Ben Gvir pozvao je danas Izrael da ponovo uspostavi naselja u Pojasu Gaze i ''ohrabri dobrovoljnu emigraciju" Palestinaca iz enklave.
Predsednik SAD Džo Bajden najavio je značajno povećanje carina na niz kineskih uvoznih proizvoda, uključujući električna vozila, poluprovodnike, baterije i čelik, kao deo napora pred izbore kako bi zaštitio američku industriju usred rastućih strahova da Peking preplavljuje tržište jeftinim izvozom kako bi ojačao sopstvenu ekonomiju.
U holu pozoršta otvorena je izložbu „Bata u 90 slika“, povodom 90 godina od rođenja glumca Velimira Bate Živojinovića (1933-2016), koju je prošle godine priredila Ljubica Đurić.
Glavni lik u ovoj priči je seljak Milutin, kog igra Nenad Jezdić, a govori nam o svojoj tragičnoj sudbini, ali i o sudbini celokupnog srpskog naroda posle Sarajevskog atentata.
Ceca i Veljko potrudili su se da sve organiziju za večerašnju proslavu rođenja bokserovog trećeg sina, a da su vodili računa o svokom detalju govori i dekoracija na kapiji njihove vile.
Turistička organizacija Beograda otvara još jednu sezonu posete Dvorskom komleksu na Dedinju. Od ovog vikenda, svake subote organizuju se dve ture autobuskim prevozom od Trga Nikole Pašića.
Nedelja zajedništva i sećanja u šabačkoj Ekonomsko-trgovinskoj školi "Stana Milanović" obeležena je na poseban način - otvaranjem Staninog sokačeta, koje će predstavljati ulaz u školu i novo poglavlje života svakog njenog učenika.
Jedan od upečatljivih učesnika domaćih kvizova, Užičanin, psiholog Vuk Ristović venčao se proteklog vikenda sa svojom izabranicom Mišel u crkvi Svetog Đorđa u Užicu. U gradskim krugovima i dalje se prepričava kako su iznenadili goste svojim performansom.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.