Topi svo salo na stomaku! Ovo je spisak namirnica koje provereno skidaju naslage
Podeli vest
Dame koje žele da izgledaju fit u kupaćem kostimu uveliko su počele redovno da treniraju, ali pored odlaska u teretanu svetski nutricionisti i fitnes instruktori kažu da treba povesti računa i o ishrani.
Ukoliko želite da imate ravan stomak do leta, u jelovnik uvrstite namirnice koje ubrzavaju metabolizam i podstiču smanjivanje masnih naslaga.
Dobra nega lica u kasnim pedesetim zaista može da promeni vaš izgled i podmladi vas, a u prilog tome govore naše poznate dame koje na pragu šeste decenije izgledaju kao da im je vreme stalo još u četrdesetim godinama.
17.04.2024
19:00
Pogledajte koja hrana treba da se nađe na vašem tanjiru.
Integralne žitarice
Ove žitarice pripadaju grupi ugljenih hidrata koji imaju posebnu ulogu u borbi protiv masnih naslaga. Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu bulgur i ostale vrste celovitih žitarica imaju znatno ravniji stomak od onih koji to ne konzumiraju. Bulgur je namirnica koja se pravi od pšenice (najčešće od durum pšenice) i sadrži vlakna koja pomažu u probavi i metabolizmu, a smanjuju i masne naslage.
Najpopularnije boje kose za proleće 2024. su baš ono što vam treba za promenu - za eksperimentisanje i igru sa različitim nijansama.
13.04.2024
19:00
Probiotički jogurt
Iako redovno posećuju teretanu, mnoge dame muči nadutost koja vizuelno povećava stomak. Za rešavanje ovog problema nutricionisti preporučuju probiotički jogurt koji podstiče brži rad creva i omogućava lakše varenje. Stručnjaci savetuju barem jednu šolju ovog jogurta dnevno.
Riba
Ukoliko je vaša ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama, kojih najviše ima u ribi, vaše telo će proizvoditi više melatonina, hormona koji utiče na spavanje. Ljudi sa manjkom omega-3 masne kiseline ne spavaju dovoljno, što vodi do nezdravog prejedanja u toku noći. Riba je bogata i proteinima, koji naučno dokazano zadovoljavaju apetit. Ako se odlučite za ribu, sagorećete više kalorija dok vaš organizam vari proteine, u odnosu na varenje masti i ugljenih hidrata.
Avokado
Ovo voće obiluje nezasićenim mastima, koje ulaze u kategoriju zdravih masti. Istraživanja su pokazala da je avokado odličan jer pruža osećaj sitosti, a pritom ne goji. Nutricionisti kažu da ova voćka posebno deluje na područje oko struka i doprinosi smanjenju masti na tom delu tela. Ako želite ravan stomak i tanak struk, uvrstite avokado u svoj jelovnik.
Lešnici
Istraživanja pokazuju da se ljudi koji tokom dve nedelje svakodnevno jedu šaku lešnika ne goje. Lešnici sadrže zdrave masti i snižavaju holesterol, ali ne treba ih jesti više od šake dnevno. Preporučena doza dobra je za topljenje masti na stomaku.
Mnoge žene u slobodno vreme praktikuju opsesivno listanje modnih časopisa i maštaju o tome da jednog dana, s dobrim režimom ishrane i dobro isplaniranim treningom, i one izgledaju poput supermodela koji se smeškaju s naslovnica.
Ukoliko želite da do leta izgledate fit i svoje telo dovedete u red, nemojte da se opterećujete raznim dijetama. Stručnjaci savetuju da je ovo pravo vreme kada svom organizmu možete da priuštite sveže namirnice uz koje ćete smršati, ali i obezbediti mu minerale, vitamine i ostale korisne sastojke.
02.05.2024
23:20
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
U vremenima cepanja stranica istorije, izvrtanja činjenica i pokušaja stvaranja dželata od naroda koji je desetkovan u Prvom i Drugom svetskom ratu, danas će u ovom scenariju glavnu ulogu imati nemačka ambasadorka pri Ujedinjenim nacijama Antje Lendertse. Potomak naroda koji je u dva najveća globalna sukoba ušao da očisti svet od drugih "ljudskih vrsta" govoriće, u uvodnoj reči, o rezoluciji o Srebrenici, koja srpskom narodu stavlja stigmu genocidaša! Kakav nonsens, ironija i ruganje! Mogao je i Naser Orić mirne duše da bude uvodničar...
Sandra Petrušić, iz opozicionog nedeljnika Radar, udarila je na lidera pokreta "Kreni-Promeni", Savu Manojlovića, rekavši da treba da priloži dokaze o Draganu Đilasu i da demorališe građane.
Dina Vučinić, članica Izvršnog odbora SNS u Novom Sadu, učestvovala je u debati za lokalne izbore na RTS1, sa Milošem Tubićem iz novosadske opozicije, gde je istakla da novosadskim naprednjacima s ponosom u naslovu liste stoji ime predsednika Aleksandra Vučića i dotakla se planova za dalji razvoja grada.
Lažni ekolog i jedan od glavnih konkurenata Dragana Đilasa za prvu violinu posrnule srpske opozicije Savo Manojlović gostujući na tajkunskoj N1 dao je izjavu koja otkriva koliko je zapravo neozbiljna ekipa koja pretenduje da vodi prestonicu.
Kandidat za gradonačelnika Beograda pokreta "Kreni-promeni" Savo Manojlović priznao je da je napravio koaliciju sa listom "Biram borbu" koju čini šest stranaka iz nekadašnje "Srbije protiv nasilja" - Zeleno-levi front, Ne davimo Beograd, Narodni pokret Srbije, Demokratska stranka, Ekološki ustanak - Ćuta, Pokret slobodnih građana i Novo lice Srbije - a čiji lideri tvrde da je Srebrenica genocid.
Tokom sednice razmatrana je aktuelna bezbednosna situacija u zemlji, kao i u regionu i zaključeno da je Vojska Srbije spremna da sprovede sve odluke koje pred nju postavi državno rukovodstvo.
Funkcioner SPS-a Aleksandar Antić pružio je podršku predsedniku Srbije Aleksandaru Vučiću u jednoj od najizazovnijih borbi, a svojim izlaganjem oduševio je naciju.
Ispred zgrade Vlade Crne Gore počeo je još jedan skup pod nazivom “Zaustavimo izdaju”, zbog odluke izvršne vlasti da danas u Generalnoj skupštini UN podrži usvajanje predložene rezolucije o Srebrenici.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas na Generalnoj skupštini UN, na kojoj se glasa o rezoluciji o Srebrenici, da je to visokopolitizovana rezolucija i pozvao sve zemlje članice da ne glasaju.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je na sednici GS UN o rezoluciji o Srebrenici da je položio u Potočarima svojevremeno cvet "svim žrtvama bošnjačke nacionalnosti".
Advokat Toma Fila tokom svog gostovanja u Info jutru, objasnio je kako sramna rezolucija o Srebrenici predstavlja pokušaj Nemačke da zaštiti sebe i Hrvatsku od svoje genocidne prošlosti.
Duple standarde međunarodne zajednice i zataškavanje događaja tokom Bljeska i Oluje, komentarisao je gost Info jutra, predsednik pokreta Srba Krajišnika Mile Bosnić.
Gostujući u Info jutru univerzitetski profesor Milimir Mučibabić i ratni komandant sa Pala Mišo Mijatović, govorili su o stravičnom pokolju srpske dece od strane muslimanskih boraca što je predstavljalo uvertiru za proboj srebreničke enklave.
O korišćenju sile na Zapadu da bi se ostvarila sramna rezolucija o Srebrenici i potpirivanje tenzija u BiH, komentarisali su gosti Info jutra, ovinar Petar Popović i predsednik Narodne skupštine RS Nenad Stevandić.
Radiši Blažiću, ocu Uroša Blažića, masovnog ubice koji je 4. maja prošle godine ubio 9, a teško ranio 12 osoba takođe se sudi zbog nezapamćenog masakra.
Burni dani su iza Košarkaškog kluba Partizan, a sa porazom u finalu ABA lige od Crvene zvezde rezultatom 3:0 problemi nisu prestali, već se gotovo svaki dan pojavljuju novi.
Nemiri u Novoj Kaledoniji, francuskoj prekomorskoj teritoriji u južnom Pacifiku, otkrili su sukob oko nikla koji bi, uz podršku Pariza, trebalo da igra važnu ulogu u evropskoj proizvodnji baterija za električna vozila. Nova Kaledonija je na petom mestu u svetu po rezervama nikla, metala koji se uglavnom koristi u proizvodnji nerđajućeg čelika, ali i baterija za električna vozila.
Jurij Cintula, koji je izvršio atentat na slovačkog premijera Roberta Fica prošle nedelje, rekao je istražiteljima da je motiv napada bilo neslaganje sa politikom aktuelne vlasti, ali da nije planirao da ga ubije, objavljeno je danas u sudskim dokumentima.
Premijer Gruzije Irakli Kobahidze izjavio je da je tokom telefonskog razgovora o usvojenom zakonu o stranim agentima jedan evropski komesar pokušao da ga zastraši primerom nedavnog atentata na premijera Slovačke Roberta Fica.
Nemačka će uhapsiti izraelskog premijera Benjamina Netanjahua ukoliko Međunarodni krivični sud potvrdi nalog za njegovo hapšenje, a izraelski lider bude na nemačkoj teritoriji, saopštio je danas portparol kancelara Olafa Šolca Štefan Hebestrajt.
Pored večerašnje premijere “Na tragu”, na velikoj sceni biće izvedene i predstave “Veliki talac”, "Christopher Thomas Knight", "Valpurgijska noć", "Režim ljubavi" i "Uspomena na Crvenu zastavu".
Luna Đogani redovno obraduje svoje pratioce na društvenim mrežama porodičnim fotografijama, ali sada je odlučila da pokaže kako izgleda u maloj crnoj haljini.
Već poznata konobarica i takmičarka "Zvezda Granda" Ena Radojičić napravila je spektakl na snimanju emisije, na šta su članovi žirija pozitivno reagovali.
Predstavnici grada Kragujevca, članovi Gradskog veća i građani prenos sednice Generalne skupštine Ujedinjenih nacija na kojoj se raspravlja o predlogu rezolucije o Srebrenici, prate sa mesta sećanja na žrtve fašističkog zločina nad nevinim Kragujevčanima 1941. godine.
Dobrovoljni davaoci krvi iz Vranja položili su još jedan ispit humanosti u akciji prikupljanja ove dragocene tečnosti. Akciju u porti manastira Sveti Prohor Pčinjski organizovalo je Udruženje davalaca krvi Policijske uprave u ovom gradu u saradnji sa Vojnomedicinskom akademijom.
Piroćanac Tomislav Jevtić, jedan je od poslednjih proizvođača šajkača u Srbiji. Pprodaje ih širom zemlje, ali i u inostranstvu, a kako kaže, potražnja je velika, verovatno zato što je malo majstora.
Na Republičkom takmičenju iz biologije, koje je nedavno održano u Novom Sadu, Jovana Milovanović, učenica prvog razreda paraćinske Gimnazije osvojila je prvo mesto i maksimalnih 100 poena, što se retko dešava!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.